High Performance XC Skiing Training Camp 

Fast track your ski season this year.

Natural Fitness Lab offers an annual high-performance training camp to fast-track your cross-country skiing fitness and technique. Let us be your guide. We know all the trails having trained and raced at the centre as part of National Team. We can design and guide you through the perfect program to acclimatize, rapidly improve performance and enjoy the experience.

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There are two streams:

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1. High performance - emphasis is on ski-specific fitness and training methodology for racing or going fast.
2. Adventure - focus is on skiing longer distances with friends, discovering new trails, building confidence.

 

Both are guaranteed fun.
 

We will also be helping everyone with their technique.

Cost - $100 or FREE to members (travel and accommodations and day pass is up to you)

Who can participate - fit adults who are skiing at least an intermediate level in skating or classic.

 

SCHEDULE:

We meet on the mountain every morning and explore the ski trails together.
Offering the right mix of training, technique and team building.

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So many skiers from around Canada/USA go to Sovereign Lake-Silverstar for some of the best early season conditions on the planet.

www.sovereignlake.com
www.skisilverstar.com

 

DAILY ROUTINE

AM- Warm-up as a team, Structured Training (with options for different energy levels), Cool-down as a team with technique

Lunch - Silverstar Mountain Village

PM – Unstructured Ski Adventure and Exploration

Supper 

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TYPICAL SCHEDULE (one week but you are welcome to come for a few days or stay longer)

Day 1 – Short Ski [Acclimation}
Day 2 – Easy Distance Ski Exploring Green Trail Systems [Acclimation]
Day 3 – Explore more trail networks at easy pace [Acclimation] + downhill clinic 
Day 4 – World Cup Trail Networks [Technique]
Day 5 – Distance and Destination ski to Summits [Conditioning]+downhill clinic 
Day 6-10- Mix of Tempo on World Cup Trails + EZ Distance Ski [Conditioning}
Day 11 – Travel Home

Send a private message if you plan to attend.

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The elevation of the village is 1,609 m (5,280 ft) whilst the summit is 1,915 m (6,280 ft) above sea level.

Base elevation: 1155 m (3,780 ft)
Top elevation: 1915 m (6,280 ft)
Skiable area: 3,282 acres (13.3 km2)
Vertical: 760 m (2,500 ft)

Vernon elevation: 400-700m (2300ft)

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About the leaders - certified coaches and instructors. Former Olympian, World Cup Gold Medalist and National Champions. World Masters Cross Country Skiing Champions. 

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Camp d'entraînement de ski nordique, Silverstar Mountain BC Canada 1-10 décembre 2023

 

Accélérez votre saison de ski cette année. 

Natural Fitness Lab propose un autre camp annuel d'entraînement en haute altitude pour accélérer votre condition physique et technique de ski de fond. Laissez-nous être votre guide. Nous connaissons tous les trails s'étant entraînés et courus au centre dans le cadre de l'équipe nationale. Nous pouvons concevoir et vous guider à travers le programme parfait pour vous acclimater, améliorer rapidement vos performances et profiter de l'expérience. 

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Il existe deux voies: 

1. Haute performance – l’accent est mis sur la condition physique spécifique au ski et sur la méthodologie d’entraînement pour la course ou la vitesse. 

2. Aventure - l'accent est mis sur le ski sur de plus longues distances avec des amis, la découverte de nouvelles pistes et le renforcement de la confiance sur skis.

Les deux sont un plaisir garanti. Nous aiderons également chacun, pour but d’améliorer sa technique.

À propos des leaders - entraîneurs et instructeurs certifiés. Olympienne, médaillée d'or de la Coupe du monde et champions nationals. Champions du monde actuels de ski de fond des maîtres 2022. 

 

Coût - $100 ou GRATUIT membres (le voyage et l'hébergement et le laisser passé journalier à vos frais) 

Qui peut participer - adultes en forme qui skient au moins à un niveau intermédiaire en skating et classique. 

Programme: Nous nous rencontrons tous les matins sur la montagne et explorons ensemble les pistes de ski. Offrant un bon mélange d'entraînement, de technique et de team building. 

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Tellement de skieurs du Canada et des États-Unis se rendent à Sovereign Lake-Silverstar pour les meilleures conditions du début de la saison de ski de la planète. 

www.sovereignlake.com
www.skisilverstar.com

 

ROUTINE QUOTIDIENNE 
AM- Échauffement en équipe, Entraînement structuré (avec des options pour différents niveaux d’effort), Cool down en équipe avec technique, 

Lunch- Silverstar Mountain Village 

PM - Aventure et exploration en ski non structurées, Souper. 

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HORAIRE (deux semaines mais vous pouvez venir quelques jours ou rester plus longtemps) 

Jour 1 – Ski Court [Acclimatation} 
Jour 2 - Ski à distance facile à la découverte des systèmes des sentiers faciles ou verts [Acclimatation] Jour 3 - Explorez les réseaux de sentiers à un rythme facile [Acclimatation] 
Jour 4 – Réseaux de sentiers de la Coupe du monde [Technique] 
Jour 5 – Distance et destination ski aux sommets [Conditionnement] 
Jour 6-10 - Mélange de Tempo sur les sentiers de la Coupe du monde + Ski de distance EZ [Conditionnement} 
Jour 10 – Retour à la maison Envoyez un message privé si vous prévoyez d'y assister.