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Natural Fitness Lab

Votre centre d’excellence pour athlètes d’activités en plein air et d’aventures Natural Fitness Lab, c’est un centre d’excellence pour athlètes de plein air et d’aventures fondées autour de compétences techniques en: course en forêt, raquette et ski de fond, et partant à l’aventure au triathlon d’hiver, course avec bâton, à la course d’aventure, en cyclisme, ski en montagne (skimo), à la course aux obstacles et course de distance ultra. Ayant plus de deux milles membres, le programme pour adultes est le plus grand et complet de son genre au Canada. Depuis plus de 30 ans, nous produisons des athlètes…

 

Nous défendons l’égalité, la diversité et l’inclusivité.  Fournissons un environnement sécure et une expérience positive.  Nous encourageons la santé et le bien être, la mise en forme, et la haute performance. C’est certes, le plus de plaisir que vous aurez dans la neige et la boue cette année. Notre programme offre des entrainements suivis encadrés de groupes sur semaine à l’année longue:

 

Printemps-été-automne  course en foret (trail running) mardi en soirée et dimanche matin sont GRATUITS

Ski à roulettes mercredi en soirée et samedi matins, GRATUITS

L’hiver, la raquette mercredi en soirée, GRATUIT

L’hiver, le ski de fond mardi matin et en soirée, samedi matin, samedi après-midi et dimanche matin  (100$/année)

 

De plus, nous offrons des services à prix modiques: des cliniques spéciales, des séances de perfectionnement et leçons semi privées, leçons privées, coaching personnel et plans d’entrainement individuels.

 

Contactez nous si vous êtes intéressés, en utilisant le formulaire ci-dessous, pour plus de coaching ou instruction.

Course en forêt - TRAIL RUNNING

 

Retrouvez la liberté, évadez vous en sentier tout en laissant l’asphalte et la course sur route pour une expérience enrichissante et un retour à la nature. Explorez différents sentiers dans le parc chaque semaine. Nous offrons des options de groupes et routes selon votre vitesse.

NOTRE MOTIVATION ET PHILOSOPHIE

 

Nous sommes dévoués à créer des occasions importantes pour encourager un style de vie sain dans la nature, faisant la promotion de la mise en forme en nature, l’alphabétisation physique.  Ceci se réalise en inspirant le développement de base à long terme d’athlète grâce à notre implication directe avec la communauté, des campagnes mondiales pour l’égalité entre les sexes et l’âge dans le sport, le plurilinguisme, le multiculturalisme, l’accessibilité, l’éducation scientifique, le leadership et le coaching.

OBJECTIFS

Soutenir les objectifs personnels de santé et forme physique; Favoriser le développement à long terme de l'athlète dans le contexte du sport pour la vie grâce à un coaching, une impression et un mentorat participatifs. Attirer, développer et retenir les meilleurs talents dans le sport de haut niveau; et se surpasser.

LE SKI DE FOND

Les skieurs de fond sont les athlètes les mieux conditionnés de la planète. Accélérez vos compétences, votre forme physique et vos performances dans un environnement amical. De nombreux participants ont des objectifs personnels allant de compétences à améliorer, de la forme physique, de la perte de poids, en passant par les marathons de ski, à la course de haut niveau. Le programme est ouvert à tous les niveaux et capacités, du débutant au coureur élite. C'est le plus de ‘fun’ que vous aurez dans la neige cette année. Notre équipe de ski compétitive s'entraine régulièrement avec le programme pour adultes et aide comme mentors aux skieurs en développement.

AVENTURES EN RAQUETTES

NNormalement, l'entrainement consiste en une variété de Fartlek ou un rythme varié (course/randonnée) et terrains variés (les personnes les plus lentes se déplacent à une marche rapide). Découvrez un nouveau sentier de raquette chaque semaine. La raquette est un sport de transition entre la course et le ski. Il facilite le transfert de compétences d’une activité à l’autre, tout en réduisant les chances de blessures au printemps. C'est aussi un terrain d'entente où les coureurs, les cyclistes, les triathlètes et les skieurs peuvent concourir à peu près sur un pied d'égalité. Prévenir les blessures et augmenter la puissance pendant votre saison de course. Faire de la raquette en forêt est une expérience intime. Au lieu de courir sur route cet hiver, laissez-vous emporter par l’aventure!

À PROPOS DE NOUS 

Les principaux du National Fitness Lab – Dave McMahon et Lise Meloche se sont rencontrés sur l’équipe nationale de biathlon et ont formé un partenariat personnel et professionnel durable axé sur le sport. Tous deux, Lise et Dave ont fait des compétitions en Coupe du monde en biathlon et ski de fond pour le Canada. Lise a couru deux Jeux olympiques et 200 Coupes du monde; remportant 7 médailles, dont quatre (4) médailles d'or. Dave était Champion canadien de biathlon, classé 3e au monde pour le biathlon d’été, il a représenté le Canada aux Championnats du monde de raquettes et au Circuit mondial de Loppet. Dave est pro-élite en triathlon d'hiver et trail running. Ensemble, Dave et Lise ont écrit le manuel de ski de fond; développé une société de production cinématographique indépendante; produit plusieurs films primés sur le ski; lancé un auditoire de deux millions d'abonnés sur les postes de ski; et encadré des milliers de personnes à skier par l’entremise de Natural fitness lab - le plus grand programme de ski, raquettes et de course en forêt pour adultes au pays. Ils ont récemment fait le lancement d’un long métrage IMAX au cinéma, appelé «Oxygen» sur l'athlétisme féminin en plein air. Vous pouvez aller voir qui nous sommes dans le livre: Who’s Who in Canadian Sport, Volume 3 1999 par Bob Ferguson ISBN 1-894282-00-0.

HISTORY

Natural fitness lab has been operating as a not-for-profit for over thirty years but our origins date back over a century in the Gatineau Park and the first organized ski programs in the Country. We have a rich history and culture that was inherited from the Ottawa Ski Club and Trail Riders.

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